避免食用精加工食品!!!
少脂肪少糖,多食新鲜食物等于健康饮食
2018电影030,蛮好玩的,受美国影响大的基本都不健康,两个健康饮食圈分别是欧洲地中海沿岸国家和东亚/东南亚国家
核心思想:美帝改变各国饮食结构,祸害全世界。。。 / 让饮食回归过去,才能拯救未来 / 新陈代谢快的人更健康 / 重视三餐细嚼慢咽 / 和「重油重盐的罐头食物、酒精、饮料、快餐、高果糖玉米糖浆HFCS、easy food ready meal、植物奶油margarin、processed food、TV dinners」说再见 / 和「豆类、粗粮、全麦、鱼类、蔬菜、咖喱(姜黄根粉)、地中海饮食」说你好
1:29:51,B站。看大家的评论就可以了
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